AlexAlex13 's dagbok, 24 mar 20

❌контейнеры с обедом и перекусом оставлены дома🤦
В итоге🥺 в 16 ч.перекус+обед.✔️Ужин❌ушел на завтра.

---

1021 kcal

Fett: 32,96g | Prot: 58,62g | Kolh.: 125,82g.   Frukost: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Монастырский. Lunch: Мясновъ Филе Грудки Куриное, ВкусВилл Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Волжанин Белок, Лук, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Мандарины, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая Тонкого Помола, Яйцо, Беларусь Сыр Франциск, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло. mer...