Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2020
|
97 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 37,78g | Prot: 92,94g | Kolh.: 223,92g.
Frukost: Bokomo Bran Flakes, Woolworths Raw Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Nando's Chicken Strips & Spicy Rice. Snacks/Annat: Tuna in Water (Canned), Bakers Provita, Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mer...
|
|
3215 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|