Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 47,73g | Prot: 138,30g | Kolh.: 170,95g.
Frukost: Tostadas de Pan Integral, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Lunch: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Limón, Lechuga, Merluza Plancha, Papa Cocida, Zapallo Hervido. Middag: PF Jamón Pierna Acaramelado, Colun Leche Descremada, Vino Cabernet Sauvignon, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Tomate, Minuto Verde Sofrito con Ajo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Wasil Porotos. Snacks/Annat: Trujillo Jamón Serrano, Colun Yoghurt Batido Light, Manzana, Ciruela, Ciruela. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sergio02111973 's vikthistorik
|