|
Отчёт за день: ☕🍽️ завтрак Геркулес Монастырский + черная смородина ✔️ 🍽️ Обед : Горбуша с хлебом и🥗 капустой ✔️🍎🥧 ПЕРЕКУСики : яблочки , орешки и батончик ✔️🍽️ужин : шашлык из грудкис салатом 🥗🥒
|
1160 kcal
|
Fett: 38,09g | Prot: 94,26g | Kolh.: 118,56g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Монастырский. Lunch: Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Пшеничный с Водорослями и Семенами Чиа, Свекла Вареная, Петрушка, Лук, ARO Горбуша Потрошеная, Капуста Белокочанная. Middag: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Грудки Куриное, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Зеленое, Lucky Snacky Фруктовый Батончик Абрикос+Яблоко+Облепиха. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexAlex13 's vikthistorik
|