Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
976 kcal
|
Fett: 41,57g | Prot: 54,62g | Kolh.: 99,94g.
Frukost: Air. Lunch: Pizza Keju, Saus Tomat, Tahu Goreng, Kurma. Middag: Madu, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|