Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 40,42g | Prot: 83,96g | Kolh.: 130,47g.
Frukost: Ciruela, Té Supremo Yerba Mate, Tostadas de Pan Integral, Queso Fresco, Palta. Lunch: Agua Mineral con Gas, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Middag: Machas a la Parmesana, Cilantro, Cebollas Dulces, Almejas al Vapor o Hervidas, Vino Sauvignon Blanc. Snacks/Annat: Ciruela. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sergio02111973 's vikthistorik
|