Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2010
|
84,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2010:
|
1122 kcal
|
Fett: 38,46g | Prot: 87,19g | Kolh.: 109,28g.
Frukost: Coffee Extra Large, Water, Lean Pocket - Applewood Bacon, E & w/ Low Fat Cheese. Lunch: hellman's light mayonnaise, water, solid white albacore, premium cracker. Middag: sunflower seeds, cucumber, tomato, light asian toasted sesame, shredded carrots, shredded red cabbage, mixed greens salad, romaine lettuce, baby spinach, Sliced Chicken Breast Pieces. Snacks/Annat: Premium Omega-3 Fish Oils, water, mister salty. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, KenpoX - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|