Weight has been stuck. Then I realized I had stopped jogging twice a week and was only doing HIIT. I think that will make a big difference!
|
68,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 82,44g | Prot: 78,91g | Kolh.: 189,98g.
Frukost: Bear Naked 100% Pure & Natural Granola - Fruit and Nut, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Strawberries, Tea (Brewed). Lunch: Amy's 3 Cheese & Kale Bake. Middag: Butter, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Baked or Broiled Salmon, Cooked Carrots, Unsalted Whipped Butter Stick, Banana Bread, Whole Milk. Snacks/Annat: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 2 timmar, Körning - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|