|
|
3223 kcal
|
Fett: 128,05g | Prot: 152,50g | Kolh.: 371,75g.
Frukost: Telur Rebus, Optimum Nutrition Serious Mass, Alpukat, Pisang. Lunch: Telur Rebus, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Kaldu Ayam, Paha Ayam, Nasi Putih, Tahu Goreng, Ceker, Kaldu Ayam, Bakso Daging Sapi. Middag: Optimum Nutrition Serious Mass, Alpukat, Buah Naga. mer...
|
|
 Kommentarer
untuk mencukupi surplus kalori pagi dan malam minum jus alpukat, pisang dan gainer. apakah sudah tercukupi atau belum yaa suhu dan seniorku
04 mar 20 av medlem: yadiradhitya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yadiradhitya 's vikthistorik
|