Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
53,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 51,29g | Prot: 75,71g | Kolh.: 129,94g.
Frukost: Bokomo Fibre Plus Bran Sticks, ProNutro Wheat Free Original, Biogen ISO-Whey Premium, Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Coffee with Milk, Brown Sugar. Lunch: Sugar, Coffee with Milk, Brown Bread, Egg (Whole). Middag: Orange Marmalade, Brown Bread, Coconut Oil, Simonsberg Feta with Black Pepper, Knorr Light Greek Salad Dressing, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Kellogg's Instant Noodles, Lettuce, Tea with Milk, Sugar. Snacks/Annat: Coffee with Milk, Sugar, Cherry Tomatoes, Grapes, The Laughing Cow Cream Cheese Wedge, Bakers Provita Multigrain, Checkers Beef Biltong. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|