Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
85,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
1538 kcal
|
Fett: 39,34g | Prot: 90,48g | Kolh.: 216,86g.
Frukost: Manzana, Mermelada, Tostadas de Pan Integral, Nestlé Chamyto. Lunch: Zapallo Italiano, Santa Isabel Champiñones Laminados , Sopraval Tuto Deshuesado de Pavo, Frutos Del Maipo Sofrito. Middag: Lechuga, Puré de Papa, Trucha al Horno o a la Parrilla. Snacks/Annat: Café, Manzana, Manzana, Café. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sergio02111973 's vikthistorik
|