|
🐾31 т. шагов и отчёт рациона за день ☺️☺️
Visa kostkalendern, 25 februari 2020:
|
1181 kcal
|
Fett: 45,29g | Prot: 81,53g | Kolh.: 118,62g.
Frukost: Ого Отруби Ржаные Ого, Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Черёмуховая, Геркулес Монастырский, Polezzno Псиллиум, Красный Октябрь Какао Порошок, Корица. Lunch: Гречка, Капуста Белокочанная, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Белая Дача Хрустящая Морковка, Сладкий Красный Перец. Middag: Морковь, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Черная Смородина, Мясновъ Йогурт Термостатный 2,7%, Миндаль Миндаль, Дикси Яблоки Эконом. mer...
|
|
 Kommentarer
Как возможно столько пройти за день?
25 feb 20 av medlem: fauanna
|
Fauanna, у меня этот процесс даётся с трудом )))) все по квартире. При первой же возможности, не стою : шагаю. Не сажусь - шагаю ))).. а совсем тоскливо - всех в сад на 1,5 часа и быстрым шагом на месте..... ..
25 feb 20 av medlem: AlexAlex13
|
Легко , если не сидеть на попе :)
я проходил 25000 но у меня работа в офисе и езжу на авто . если работа разъездная и добираться своим ходом то , думаю вполне возможно . Правда под вечер не подготовленному человеку будет ооочень не просто :)
26 feb 20 av medlem: DENis.v2
|
А можно как-то синхронизировать это приложение с фитнес браслетом?
26 feb 20 av medlem: Жирная жопа86
|
Добрый день, про синхронизацию приложения ФС с браслетом не могу подсказать, извините.
Не в курсе ☺️😉🤗
26 feb 20 av medlem: AlexAlex13
|
Как я худею ??? Люблю слово Стройнею )))
Чисто для меня подходит на данный момент:
Дисциплина в питании , ежедневно просчитаю свои кбжу .
Добавила Активность, если можно так это назвать : шаги, чтобы не меньше 10 т.в день. В последние дни даже до 30 т.шагов очень стараюсь .
Вот )))
26 feb 20 av medlem: AlexAlex13
|
Не за что ))) всегда рада "пообщаться " , пишите , если что ☺️😉🤗
26 feb 20 av medlem: AlexAlex13
|
У меня такое было именно на 61 кг....мало того ! Пошел ++++ ежедневно прибавлять стала по 100/200 гр ! Уже прибавила 1,5 кг ....думала все 🙈🙈 добавила чуть ккал и начала упорно пытаться ходить.... Сначала до 20 т.шагов... теперь 30 т.шагов.
Брожу только в квартире.
А у Вас сколько рост ??? И давно Стройнеем ??
26 feb 20 av medlem: AlexAlex13
|
В дневник, где вес записываем можно посмотреть... Именно на 61 кг.... При том же питании. .
26 feb 20 av medlem: AlexAlex13
|
В нашем деле самое главное не отчаиваться !!!
Вес может встать из-за любого пустяка !
Надо продолжать правильно питаться , следить за тем , что тянем в рот.
Может что-то всё таки хомячите , простите , казалось бы безобидное....а именно оно и не даёт минус ....
Бывает и такое, что организм просто перестраивается....
И главное, никаких голодовок !!!
Никаких стрессов для организма !
26 feb 20 av medlem: AlexAlex13
|
26 feb 20 av medlem: AlexAlex13
|
Жирная жопа, вроде можно, но если фс установлено как приложение. И приложения браслета и фс привязаны к одной учетке на андроиде. Их можно синхронизировать в настройках любого из приложений через учетку гугл.. Если андроид,естессно,по остальным смартам не подскажу.
26 feb 20 av medlem: Mad Badger
|
Жирная жопа86, можно. Для Apple - в приложении ФС зайти в Больше / Настройки / Приложения и устройства и выбрать Приложение Здоровье. Приложение для браслета тоже должно записывать данные в Здоровье (Apple Health). Для Android как-то так же, только выбирать Google Fit.
26 feb 20 av medlem: aturchin
|
Ого🙈вот это круто, конечно 💪
27 feb 20 av medlem: fauanna
|
Faunna, если Вы это мне, спасибо большое 🤗🤗🤗
27 feb 20 av medlem: AlexAlex13
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexAlex13 's vikthistorik
|