Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
144,5 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
981 kcal
|
Fett: 32,06g | Prot: 87,65g | Kolh.: 93,27g.
Frukost: White Bread , Bush's Best Brown Sugar Hickory Baked Beans, Fried Egg , Butterball Thin & Crispy Turkey Bacon, Cheese, Green String Beans. Lunch: HEB Boneless Pork Loin Chops, Luby's Roasted Mixed Vegetables, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets, Green String Beans. Middag: Cauliflower Rice, Green String Beans, Pace Medium Picante Sauce, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets. mer...
|
|
5121 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 9 timmar, Gå - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JoyAlways 's vikthistorik
|