Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 0,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1237 kcal
|
Fett: 44,94g | Prot: 47,60g | Kolh.: 176,21g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Pineapple, Great Value Plain Nonfat Yogurt, Calavo Avocado, Great Value Whipped Salad Dressing, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Lucerne Large Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Snacks/Annat: Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Bananas, Strawberries. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, walking - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|