Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
52,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1339 kcal
|
Fett: 47,75g | Prot: 98,32g | Kolh.: 137,12g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar, ISO-Whey Premium, Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, ProNutro Wheat Free Original, Coffee with Milk, Brown Sugar. Lunch: Brown Bread, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Egg (Whole), Crystal Valley Fat Free Cottage Cheese Plain Smooth, Biogen ISO-Whey Premium, Wellington's Tomato Sauce. Middag: Sugar, Crystal Valley Fat Free Cottage Cheese Plain, Coffee with Milk and Sugar, Eskort Shoulder Bacon, Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Broccoli, Whole Wheat Tortilla, Cauliflower , Simonsberg Feta with Black Pepper. Snacks/Annat: Coffee with Milk, Sugar, Grapes, Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Bakers Provita Multigrain, Checkers Beef Biltong. mer...
|
|
1578 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|