Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
52,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1332 kcal
|
Fett: 43,10g | Prot: 138,95g | Kolh.: 92,77g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Божья Коровка Творог 5%, Solgar Омега-3, Каша овсяная. Lunch: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Пирог заливной на майонезе и сметане, Божья Коровка Творог 5%, Тёма Биотворог Классический, Пятерочка Груша Сезонная, Борщ для киры. Middag: Суп крем из зеленого горошка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Божья Коровка Творог 5%, ТВХ Ролл Пшеничный, Болгарский Перец, Помидоры, 6 Соток Огурцы Маринованные, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Pretto Сыр Рикотта, Первый Вкус Творог Деревенский 0%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|