Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2013
|
68,9 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 51,44g | Prot: 69,47g | Kolh.: 130,92g.
Frukost: Syrup, Homestyle Waffles, Butter, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Pork Loin (Tenderloin), Parmesan Cheese (Grated), Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Cola, Instant White Rice. Middag: Hard-Boiled Egg, Mushroom Pieces and Stems, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fat Free Ranch Dressing. Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3208 kcal
|
Träning:
Sittande - 30 minuter, Stående - 10 timmar, abs - 10 minuter, zumba - 1 timme, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|