Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
69,0 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
2089 kcal
|
Fett: 90,00g | Prot: 58,18g | Kolh.: 234,34g.
Frukost: Coffee, Heavy Cream, Butter, Kodiak Cakes Mountain Blueberry Minute Muffins. Lunch: Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Green String Beans, Cooked Carrots, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Chicken Tenderloins (4). Middag: M&M's Peanut Chocolate, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Snacks/Annat: AMC Movie Theater Popcorn (Small), Puerto Rican Style Sangria. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar, Intervall (HIIT) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|