|
За две недели минус 3 кг. По большей части воды, конечно же. Верх и низ уже сухие, бока и спина пока неайс. Ещё литра полтора, полагаю. Режим, учёт, тренировки - пока строго. Подумываю о читмиле, но пока держусь.;)
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
2006 kcal
|
Fett: 78,81g | Prot: 233,04g | Kolh.: 94,31g.
Frukost: Пиканта Кабачковая Икра, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Zero Сироп Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Excess Free Рогалики с Ветчиной и Сыром, Excess Free Пончик в Глазури. Middag: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Excess Free Картошка, Fito Forma Кето-Тортик Шоколадный, Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Лук, Vici Лосось Слабосоленый, Эколь Ветчина из Курицы, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ростик'c - KFC Соус Барбекю, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Heinz Острый Кетчуп, Борщ Вегетарианский, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Excess Free Хлеб, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Sadia Куриная Грудка в Панировке, Excess Free Улитки с Маком, Excess Free Пончик в Глазури, Excess Free Рожки с Творожным Кремом, Excess Free Сочники "Любимчики", Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Помидоры. Efter middag: Vici Лосось Слабосоленый. mer...
|
|
 Kommentarer
01 feb 20 av medlem: Худей и ешь со мной;)
|
С режимом малость приврал 🤦♂️ Ложусь с рассветом, встаю как стемнеет 🤷♂️ Сон ни к чёрту
02 feb 20 av medlem: Futurest
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|