Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
72,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
838 kcal
|
Fett: 39,57g | Prot: 35,27g | Kolh.: 85,56g.
Frukost: Café, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Abacaxi, Clight Suco, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Middag: Mingau de Aveia. Snacks/Annat: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café, Parati Wafer Minueto Limão. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|