Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1216 kcal
|
Fett: 55,00g | Prot: 31,78g | Kolh.: 164,81g.
Frukost: Great Value Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Pistachio Nuts, Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Calavo Avocado. Middag: Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef. Snacks/Annat: Chewing Gum (Sugarless), Blueberries, Strawberries, Bananas, Dove Dark Chocolate & Almonds. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
walking - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|