Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1223 kcal
|
Fett: 44,83g | Prot: 50,49g | Kolh.: 167,03g.
Frukost: Great Value Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, McCormick Ground Cinnamon. Lunch: Bananas, Skippy Creamy Peanut Butter. Middag: Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Best Choice Whole Wheat Pasta, Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Annat: Dove Dark Chocolate & Almonds, Strawberries. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|