Irina07772008 's dagbok, 19 jan 20

Не люблю выкладывать свои фото(тем более, что наводить чёткость, выстраивать композиции я тоже не мастер), но пусть бесит меня здесь!!! Может быть, наконец, начну соблюдать правила приёма бжу, а не есть ночами углеводы)))

---

1459 kcal

Fett: 44,84g | Prot: 106,89g | Kolh.: 162,41g.   Frukost: Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Семга Слабосоленая, Творог (Обезжиренный). Lunch: Вареное Яйцо, Творог 5%, Болгарский Перец. Middag: Мандарины, Красное Яблоко, Морковь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Хлебобулочная Компания Кекс Творожный, Апельсин, Ашан Гранат, Коркунов Конфета, Bio Баланс Кефирный 1%. mer...