Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1678 kcal
|
Fett: 77,40g | Prot: 61,13g | Kolh.: 192,41g.
Frukost: Чай с Молоком, Йогурт натуральный. Lunch: Мандарин, Борщ с куринными грудками, Сметана 20%, Чай с Молоком. Middag: Hame Паштет с Олениной, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Каравай Заварной Хлеб Бородинский с Кориандром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Инмарко Cornetto Грецкий Орех, Пятерочка Яблоко Красное, Творог 5%, Бананы. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|