Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1655 kcal
|
Fett: 35,44g | Prot: 58,71g | Kolh.: 257,12g.
Frukost: Cheese Sandwich, Tea with Milk, Nestle Shreddies, Cravendale Whole Milk. Middag: Pork Roasts (Top Loin, Boneless) , Tesco Arborio Risotto Rice. Snacks/Annat: Kit Kat Kit Kat, Bassett's Jelly Babies (1), Tea with Milk. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MikeJKleszcz 's vikthistorik
|