Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1258 kcal
|
Fett: 40,34g | Prot: 51,31g | Kolh.: 174,87g.
Frukost: Porridge, Äpfel, Kaffee mit Milch. Lunch: Arla Protein Drink, Alnatura Gemüse Bouillon, Billa Eiweiß Knäckebrot. Middag: Scheiterhaufen. Snacks/Annat: Banane, Lebepur Kakao Nibs , SPAR Mandeln, Alpro Soja Schoko Drink, Joya Mandelmilch, Hummus, Karotten. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar, Schritte - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|