|
Ягодный магкейк за 3 минуты
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
2283 kcal
|
Fett: 65,25g | Prot: 123,40g | Kolh.: 218,40g.
Frukost: Манник с Какао, Пятерочка Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Картошка Печеная, KDV Курица Запеченная. Middag: Lucky Snacky Яблочные Сухарики, Мандарины, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, KDV Курица Запеченная, Вино Вилла Гранде, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Белое Мясо Индейки, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Белебеевский. Snacks/Annat: Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Активия Йогурт Натуральный. mer...
|
|
 Kommentarer
13 jan 20 av medlem: Брел
|
1 яйцо, 2 ст.л. муки (у меня рисовая), 2-3 ст л. ряженки или 50 г. мягкого творога (у меня творог мягкий савушкин 5%), 1/2 ч.л. разрыхлителя, 50-70 г ягод (у меня чёрная смородина), 50 гр. банана, подсластитель по вкусу (у меня 1 пакетик фитпарад7). Смешать все в блендере, кроме ягод, их добавить потом. И я еще внутрь положила дольку горького шоколада. и отправила в микро на 3-3,5 мин
13 jan 20 av medlem: yulya.seliverstova
|
13 jan 20 av medlem: Брел
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yulya.seliverstova 's vikthistorik
|