Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1318 kcal
|
Fett: 28,68g | Prot: 112,71g | Kolh.: 158,96g.
Lunch: Prozis Aveia Instantânea Bolacha, Nestlé Leite em Pó Gordo Nido, Peras, Prozis 100 % Whey Prime Tronco de Natal (Yule Log), Nova Açores Leite Magro. Middag: Tangerinas, Azeite, Cebolas, Continente Arroz Carolino. Snacks/Annat: Nestlé Leite em Pó Gordo Nido, Prozis 100 % Whey Prime Tronco de Natal (Yule Log). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|