Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
53,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1561 kcal
|
Fett: 58,63g | Prot: 107,83g | Kolh.: 155,00g.
Frukost: Рулет рождественский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша овсяная. Lunch: Суп из чечевицы, Сырники в духовке с сахаром, Рулет из слоеного теста, Тёма Биотворог Классический, Пятерочка Груша Сезонная, Суп крем из тыквы, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб в микроволновке. Middag: Кускус (Вареный), Печень тушеная в сметане, Божья Коровка Творог 5%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Маринадовъ Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Божья Коровка Творог 5%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Ситно Грудка Копчено-Вареная, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Bonduelle Корнишоны Маринованные, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Болгарский Перец, Домик в деревне Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|