Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
81,3 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
347 kcal
|
Fett: 4,80g | Prot: 24,30g | Kolh.: 50,40g.
Frukost: Nestlé Chambinho. Lunch: Itambé Leite Pro Desnatado , Prats Suco de Laranja Integral. mer...
|
|
2901 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 40 minuter, Cykling - 20 minuter, Löpband - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eliana@2407 's vikthistorik
|