Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1734 kcal
|
Fett: 79,33g | Prot: 93,52g | Kolh.: 153,44g.
Frukost: Peanut Butter Sandwich, Chicken Breast. Lunch: Oatbits Raisin. Middag: Fried Tofu , Fish Cake or Patty, Beef Fried Rice, Peanut Sauce. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|