|
akhirnya setelah beberapa minggu stuck
|
81 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
1349 kcal
|
Fett: 58,98g | Prot: 82,38g | Kolh.: 117,30g.
Frukost: Tahu Isi, Lontong. Lunch: Nasi Goreng, Jengkol, Nasi Putih, Telur Dadar. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Dua Kelinci Sukro. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|