Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2019
|
76,2 kg
Tappat hittills: 27,0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2019:
|
1493 kcal
|
Fett: 57,78g | Prot: 52,50g | Kolh.: 199,11g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Lunch: Nature's Own Life Honey Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Middag: Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Smoked Turkey Wing (Skin Eaten), Jiffy Cornbread. Snacks/Annat: Dove Dark Chocolate & Almonds, Dole Bananas, Blueberries. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|