Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2019:
|
1288 kcal
|
Fett: 46,62g | Prot: 48,29g | Kolh.: 174,56g.
Frukost: McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Skippy Creamy Peanut Butter, Nature's Own Life Honey Wheat Bread. Middag: Jiffy Cornbread, Smoked Turkey Wing (Skin Eaten), Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Blueberries, Bananas. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|