Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2013
|
77,1 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 62,28g | Prot: 68,66g | Kolh.: 165,41g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Mushroom Pieces and Stems, Egg. Lunch: Valley Fresh Steamers Macaroni and Cheese Sauce with Broccoli. Middag: Cola, Corn on The Cob, Cooked Cauliflower (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Cheese Popcorn, Milk Chocolate and Peanut Butter Eggs, Special K Cracker Chips - Southwest Ranch. mer...
|
|
4185 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 timmar, Körning - 1 timme, Shopping - 2 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, zumbs - 20 minuter, Stående - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|