Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
135,3 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 49,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
3224 kcal
|
Fett: 207,34g | Prot: 133,21g | Kolh.: 217,09g.
Frukost: Nutiva MCT Oil, Coffee. Lunch: Coffee. Middag: Turkey Dark Meat , Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Welch's Grape Jelly, Honey , Skippy Creamy Peanut Butter, Pillsbury Golden Layers Buttermilk Biscuits, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Pioneer Brand Biscuit Gravy Mix, Kroger Sweet Potato Waffle Fries, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat. mer...
|
|
3990 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Fitbit - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|