|
My ideal daily intake should be:
50% protein
20% carb
30% fat
|
1326 kcal
|
Fett: 45,72g | Prot: 72,13g | Kolh.: 160,75g.
Frukost: Strawberries, GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Hunt's Sugar Free Caramel Pudding Snack Pack, Asian Beef Lettuce Wraps. Middag: Original Pepperoni Pizza, Oil Popped White Popcorn. Snacks/Annat: Superior Rum, Protein Bar, Bananas. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brendab70 's vikthistorik
|