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São 10 quilos de diferença de uma foto para a outra, mas é um caminho que vale a pena percorrer porque é definitivo se você o fizer com saúde. Ainda tenho muito peso a perder, e comecei nos 45 do segundo tempo de 2019. Não esperem! Hoje é o dia certo.
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
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464 kcal
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Fett: 38,33g | Prot: 25,98g | Kolh.: 1,72g.
Frukost: Café, Heinz Maionese Chef, Alface Americana, Sadia Bacon em Fatias, LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele. mer...
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 Kommentarer
Que exemplo! Não vai se arrepender por começar agora e não adiar mais a busca pela sua melhor versão.
Me identifiquei super, pq comecei bem depois do começo do ano. Não podia esperar mais 9 meses pra começar meu processo em busca de uma vida mais saudável. Foi a melhor decisão que tomei durante esse ano!
12 dec 19 av medlem: Priawe
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12 dec 19 av medlem: PatríciaRuiz
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Muito verdade, Priawe. A gente acaba deixando pra aquelas resoluções de ano novo e no final ainda estamos devendo as de 2018. Coloquei na cabeça que, em 1 ano, vou desejar ter começado hoje. Força pra nós e obrigada pelo apoio! ♡
12 dec 19 av medlem: natassia2410
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Parabéns você é um exemplo e me inspirou para decidir que o dia é "HOJE". nao importa o ontem se quero escrever um outro amanhã. Obrigada
12 dec 19 av medlem: ELISETE TROVAO DE SA
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Que coisa linda pra ler logo cedo, Elisete! Vamos juntas, e vamos nos agradecer todos os dias pela decisão tomada sem esperar mais! ♡
12 dec 19 av medlem: natassia2410
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12 dec 19 av medlem: Fat Runner
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12 dec 19 av medlem: Alinefit80
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12 dec 19 av medlem: Tali Bernardo
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12 dec 19 av medlem: andiara.avelar
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Muito boa sua evolução, parabéns!!!
12 dec 19 av medlem: ROSA 1996
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Parabéns, emagrecer com saúde, esse é o caminho.
12 dec 19 av medlem: maicongiovone2
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12 dec 19 av medlem: K_mickey
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tenho o mesmo peso e comecei ante ontem , pensei pq esperar 2020 ? tô controlando a alimentação e treinando...
12 dec 19 av medlem: Claudia_Sansil
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É isso aí Claudia, cada dia conta, e cada decisão em nome da saúde faz diferença e deve ser motivo de muito orgulho! ♡
12 dec 19 av medlem: natassia2410
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natassia2410 's vikthistorik
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