Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1640 kcal
|
Fett: 55,48g | Prot: 130,64g | Kolh.: 167,77g.
Frukost: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Каша овсяная, Пирог сладкий с ананасами. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Хлеб в микроволновке, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Пирог заливной с копченой курицей и капустой, Пирог сладкий с ананасами, Суп крем из тыквы, Пятерочка Яблоко Сезонное. Middag: Сладкие Шоколадные Конфеты, Пятерочка Груша Конференция, Русское Море Горбуша Запеченная, Морковь, Маринадовъ Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Bonduelle Огурцы Маринованные, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Божья Коровка Творог 5%, Панда Пекарь Пшеничная Тортилья, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|