Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
93,5 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1459 kcal
|
Fett: 54,51g | Prot: 82,01g | Kolh.: 146,50g.
Frukost: Otak-Otak, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Lunch: Hoka Hoka Bento Premium Set Beef Teriyaki. Snacks/Annat: Kapal Api Kopi Susu, Good Day Kopi. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alex Albert Siregar 's vikthistorik
|