Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
68,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1663 kcal
|
Fett: 51,64g | Prot: 138,95g | Kolh.: 156,44g.
Frukost: Don Pancho Avena en Hojuelas, Huevo, Carnelly Jamón Inglés, JGB Tarrito Rojo, Chocolyne Chocolate. Lunch: Tomates, Pepino (Pelado), Lechuga, Zanahoria, Coolechera Queso Costeño, Guineo Verde, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Habichuelas. Middag: Queso Parmesano (Rallado), Esmeralda Champiñones Laminados, Aceitunas Verdes, Minuto Verde Cebolla Picada, Pimentón, Pota, San Jorge Fiambre Jamón Sandwich . Snacks/Annat: Bi Pro Proteina, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|