Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
73,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
2338 kcal
|
Fett: 88,15g | Prot: 129,47g | Kolh.: 271,25g.
Frukost: Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Haşlanmış Yumurta. Lunch: Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Middag: Mercimek Çorbası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Kısır, Levrek. Snacks/Annat: Kuru İncir, Ceviz, Mis Yarım Yağlı Süt, Elma, Şehriye Çorbası. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
muallim02 's vikthistorik
|