Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
989 kcal
|
Fett: 35,60g | Prot: 84,55g | Kolh.: 84,52g.
Frukost: ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Маркет Перекресток Клубника Быстрозамороженная, Свой Урожай Чёрная Смородина, Корица, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенной Пшеницы. Lunch: Капуста Белокочанная, Распак Картофельный Крахмал, Беларусь Сыр Франциск, ВкусВилл Филе Охлаждённое, Яйцо, Красный Лук, Оливковое Масло, Морковь. Middag: Лето Укроп Свежий, Беларусь Сыр Франциск, Пятерочка Лимон, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Fish&More Пангасиус Филе без Кожи. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexAlex13 's vikthistorik
|