|
76.5cm waist
|
66,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
2459 kcal
|
Fett: 77,54g | Prot: 114,35g | Kolh.: 351,77g.
Frukost: Plantains , White Potatoes (Flesh and Skin), Brazil Nuts, Carrots, NOEL CARVE, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Terrafertil almond milk (unsweetened), Now Foods Virgin Coconut Oil, Brown Rice, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Walnuts, Bananas, Dried Chia Seeds, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Oats. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|