|
Какая же наивкуснейшая печенька 🍪 получилась😍😍😍 сама не ожидала😊😋😋😋 На 💯 грамм: 209,8ккал🙂🙂🙂 уже 3 печеньки(75гр) слопала😁☺️ +1-2 гр арахисовой 🥜 пасты на печеньку и вообще божественно😍😊
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1828 kcal
|
Fett: 52,52g | Prot: 131,88g | Kolh.: 210,42g.
Frukost: Малина, Кофе, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Zero Сироп Шоколадный, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Гудвилл Гречневая Крупа, Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе. Middag: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Арахис Необжаренный , Zero Сироп Клубника, Алтайская Буренка Творог 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . Snacks/Annat: 365 Дней Арахис Необжаренный , Budu Арахисовая Паста с Шоколадом, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5% , Кофе, Овсяное печенье 🍪 пп. mer...
|
|
 Kommentarer
09 dec 19 av medlem: Rirutia
|
Поделитесь рецептом пожалуйста. Это с сахаром?
09 dec 19 av medlem: Anastasia.Kozevnikova
|
Без сахара) но думаю, если без протеина, можно сах.зама добавить)
09 dec 19 av medlem: Nadin_Zemtsova
|
Я взяла 450 гр овсяных хлопьев, 100гр натурального йогурта данон, 160гр мягкого творога 0,1%, 50гр протеина во вкусом печенья, 2 яйца 🥚 🙂 все смешать, дать постоять, пропитаться хлопьям, 10 минут хватило) и на противень, сформировав печеньки, на 10 минут при 180* в духовку) и готово ✅
09 dec 19 av medlem: Nadin_Zemtsova
|
09 dec 19 av medlem: Людмила7887
|
09 dec 19 av medlem: kropacheva1177
|
Людмила7887, я добавила, чтобы побольше белка было, и протеин со вкусом печенья, идеально для меня😋 можете не добавлять, а например сах.зам, дроблённые орешки, шоколад, что угодно на свой вкус добавить🙂
09 dec 19 av medlem: Nadin_Zemtsova
|
Kropacheva, попробуйте, действительно, очень вкусно) и без вреда для фигуры😍
09 dec 19 av medlem: Nadin_Zemtsova
|
У меня сестра выпивает, и когда она это делает это ад. Отказаться от вкуснейших американских печенек с шоколадом. Но возьму рецепт на вооружение буду по меньше попробую.
10 dec 19 av medlem: VoloDaiMer
|
Volo, муж сказал вкусно, но сладости не хватило) поэтому я думаю точно нужно шоколадку туда накрошить, и сах.зама добавить) и будет точно спасение)
10 dec 19 av medlem: Nadin_Zemtsova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova 's vikthistorik
|