Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2013
|
78,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 32,40g | Prot: 52,59g | Kolh.: 154,22g.
Frukost: Cupcakes with Frosting (Low Fat), Blueberries, Coffee with Milk and Sugar, Special K Chocolatey Delight Cereal, Whole Milk. Lunch: Cantaloupe (Muskmelon), Real Mayo, Soft Tortillas, Better with Bacon Smoked Turkey. Middag: Green Snap Beans (Frozen), Instant White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3060 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, zumba - 20 minuter, Stående - 5 timmar och 35 minuter, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|