Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1191 kcal
|
Fett: 44,43g | Prot: 80,10g | Kolh.: 129,78g.
Frukost: Salt , Kobe Boncabe, Totole Granulated Mushroom Bouillon, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Prima Tahu Yun-Yi, Boiled Sweetpotato (with Peel), Pineapple (Traditional Varieties), Mangos , Cimory Yogurt Set Low Fat. Lunch: Mangos, Roasted Almonds, Chia-Yo Homemade Granola Original, Soy Milk, Beets (Drained, Cooked, Boiled), Spinach, Strawberries, Banana. Middag: White Pepper, Salt , Cooked Rice, Barco Coconut Cooking Oil, Fresh Lime Juice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Chili, Shallots, Tropicana Slim Kecap Manis, Milkfish (Cooked, Dry Heat). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|