|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
1564 kcal
|
Fett: 55,21g | Prot: 61,08g | Kolh.: 205,61g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Bakwan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel, Lontong. Lunch: Padamu Bihun Jagung, Kubis, Kecambah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Middag: Kecambah, Telur Rebus Lunak, Emping Melinjo, Kubis, Bihun (Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Lapis Legit. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Styrketräning - 5 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|