Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1228 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 35,66g | Kolh.: 172,51g.
Frukost: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Green Giant Hass Avocado, Earthbound Farm Organic Spinach, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Snacks/Annat: Pineapple, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Bananas, Blueberries, Ikea Dark Chocolate Bar. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|