|
Hallo allemaal, Het gaat nog steeds goed hier en wens iedereen een fijn weekend en succes met de strijd der kilo's. Groetjes van Crebster
|
1362 kcal
|
Fett: 61,54g | Prot: 56,66g | Kolh.: 155,76g.
Frukost: rozijnen, havermout, lijnzaad, roosvicee laxo, koffiemelk, Magere Melk, koffie cafeïne vrije. Lunch: zelfgemaakte groente soep, Rooibos Thee, Kip Kerrie Salade, kalkoenfilet, halvarine, Rozenbotteljam, brood. Middag: Sperziebonen, jus, water, aardappelen gekookt zonder schil met zout, slavink. Snacks/Annat: roosvicee, stevia, koffiemelk, koffie cafeïne vrije, yoghurt, rozijnen, lijnzaad. mer...
|
|
3168 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Spela Musik - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 3 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|